આ સદીમાં આપણે સમજીએ છીએ કે યોગે સમગ્ર વિશ્વને એક કરી દીધું છે
-પીએમ નરેન્દ્ર મોદી

પ્રાચીન ભારતીય પરંપરાની અમૂલ્ય ભેટ, યોગ શારીરિક અને માનસિક સુખાકારીને વધારવા માટેના સૌથી વિશ્વસનીય માધ્યમોમાંથી એક તરીકે ઉભરી આવ્યું છે. "યોગ" શબ્દ સંસ્કૃત મૂળ યુજ પરથી આવ્યો છે જેનો અર્થ થાય છે "જોડાવું", "જોડાવું" અથવા "એક થવું", જે મન અને શરીરની એકતાનું પ્રતીક છે; વિચાર અને ક્રિયા; સંયમ અને પરિપૂર્ણતા; માનવ અને પ્રકૃતિ વચ્ચે સંવાદિતા, અને આરોગ્ય અને સુખાકારી માટે સર્વગ્રાહી અભિગમ.

માનનીય પીએમ શ્રી નરેન્દ્ર મોદીના અથાક પ્રયાસોને કારણે, 21 જૂનને સંયુક્ત રાષ્ટ્ર મહાસભા દ્વારા આંતરરાષ્ટ્રીય યોગ દિવસ તરીકે જાહેર કરવામાં આવ્યો. તેના ઠરાવમાં, UNGA એ સમર્થન આપ્યું હતું કે "યોગ જીવનના તમામ પાસાઓ વચ્ચે સંતુલન જાળવવા ઉપરાંત સ્વાસ્થ્ય અને સુખાકારી માટે એક સર્વગ્રાહી અભિગમ પૂરો પાડે છે. યોગાભ્યાસના ફાયદાઓ વિશેની માહિતીનો વ્યાપક પ્રસાર એ વિશ્વની વસ્તીના લોકોના સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક રહેશે. " આનાથી સર્વગ્રાહી સ્વાસ્થ્ય ક્રાંતિનો યુગ આવ્યો જેમાં ઉપચારને બદલે નિવારણ પર વધુ ધ્યાન આપવામાં આવ્યું.

સદીઓ પહેલાં સંસ્કૃતના એક અત્યંત લોકપ્રિય કવિ ભર્તૃહરિએ યોગની વિશેષતા પર પ્રકાશ પાડતાં કહ્યું હતું :

धैर्यं यस्य पिता क्षमा च जननी शान्तिश्चिरं गेहिनी
सत्यं सूनुरयं दया च भगिनी भ्राता मनः संयमः।
शय्या भूमितलं दिशोSपि वसनं ज्ञानामृतं भोजनं
एते यस्य कुटिम्बिनः वद सखे कस्माद् भयं योगिनः।।

એટલે કે નિયમિત રીતે યોગાસન કરવાથી, વ્યક્તિ કેટલાક ખૂબ સારા ગુણો આત્મસાત કરી શકે છે જેમ કે હિંમત જે પિતાની જેમ રક્ષણ કરે છે, માતા દ્વારા પ્રાપ્ત ક્ષમા અને માનસિક શાંતિ જે કાયમી મિત્ર બની જાય છે. યોગના નિયમિત અભ્યાસ દ્વારા સત્ય આપણું બાળક બને છે, દયા આપણી બહેન, આત્મસંયમ આપણો ભાઈ બને છે, પૃથ્વી આપણી પથારી બને છે અને જ્ઞાન આપણી ભૂખને સંતોષે છે.