પ્રાચીન ભારતીય પરંપરાની અમૂલ્ય ભેટ, યોગ શારીરિક અને માનસિક સુખાકારીને વધારવા માટેના સૌથી વિશ્વસનીય માધ્યમોમાંથી એક તરીકે ઉભરી આવ્યું છે. "યોગ" શબ્દ સંસ્કૃત મૂળ યુજ પરથી આવ્યો છે જેનો અર્થ થાય છે "જોડાવું", "જોડાવું" અથવા "એક થવું", જે મન અને શરીરની એકતાનું પ્રતીક છે; વિચાર અને ક્રિયા; સંયમ અને પરિપૂર્ણતા; માનવ અને પ્રકૃતિ વચ્ચે સંવાદિતા, અને આરોગ્ય અને સુખાકારી માટે સર્વગ્રાહી અભિગમ.
